“還記得范曉萱和解曉東唱的那首曾火遍全國的《健康歌》嗎？左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，我們來做運(yùn)動，抖抖手啊，踩踩腳啊，勤做深呼吸，學(xué)爺爺蹦蹦跳跳我也不會老?！被粼洪L幽默的向參加講座的人員講到，因?yàn)檫@首充滿動力的歌，讓運(yùn)動健身成為人們追求時(shí)尚的目標(biāo)。但是，說到健康，我們除了經(jīng)常參加體育鍛煉外，還要在平時(shí)生活中注意飲食的營養(yǎng)搭配和心理自我調(diào)節(jié)。
3月27日下午，海南醫(yī)學(xué)院附屬健康體檢中心霍振業(yè)院長在公司五樓會議室為我司員工開展了一期運(yùn)動與健康知識咨詢講座。
課堂上，霍院長向大家講到公司的員工首先要樹立健康新理念，有了健康的體質(zhì)，才能更好地工作；有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活。其次選擇鍛煉方式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。在不影響正常工作的前提下，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、保健操、健身操、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動。然后，要學(xué)習(xí)運(yùn)動新知識，掌握健身好方法。主動學(xué)習(xí)健身知識，選擇適宜運(yùn)動，講究方法，避免運(yùn)動疲勞，注意增加營養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠(yuǎn)離亞健康。
霍院長還強(qiáng)調(diào)運(yùn)動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內(nèi)臟，還可以預(yù)防及治療多種疾病、提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運(yùn)動中拋棄，各種愉快和激情可以在運(yùn)動中獲得;每個(gè)人都可根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動計(jì)劃，科學(xué)地運(yùn)動才有利健康。
培訓(xùn)現(xiàn)場，霍院長還和員工作了互動,教給大家一些簡單的手部穴位按摩法。大家一邊聽一邊認(rèn)真的模仿，紛紛表示這個(gè)手部按摩操很實(shí)用，霍院長出色的講解贏得了在場學(xué)員的贊許
“生命在于運(yùn)動”，這是眾所周知的健康常識，但是如何科學(xué)的運(yùn)動，在運(yùn)動的同時(shí)促進(jìn)健康，就需要有科學(xué)正確的指導(dǎo)。舉辦運(yùn)動與健康知識講座是公司對員工身心健康的關(guān)心與愛護(hù)，也是員工健康生活、快樂工作的現(xiàn)實(shí)需求。同時(shí)員工還通過現(xiàn)場咨詢了解相關(guān)日常鍛煉的困惑和2014年度個(gè)人體檢報(bào)告相關(guān)問題，通過咨詢講座大家紛紛表示學(xué)到了實(shí)用的知識并且提高了自己在日常的生活中自我保健意識，從而提高健康水平，更好地投入到工作中去。
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