“还记得范晓萱和解晓东唱的那首曾火遍全国的《健康歌》吗？左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，我们来做运(yùn)动，抖抖手啊，踩踩脚啊，勤做深呼吸，学(xué)爷爷蹦蹦跳跳我也不会老?！被粼洪L幽默的向参加讲座的人员讲到，因?yàn)檫@首充满动力的歌，让运(yùn)动健身成为人们追求时(shí)尚的目標(biāo)。但是，说到健康，我们除了经(jīng)常参加体育锻炼外，还要在平时(shí)生活中注意饮食的营养(yǎng)搭配和心理自我调(diào)节(jié)。
3月27日下午，海南医(yī)学(xué)院附属健康体检中心霍振业(yè)院长在公司五楼会议室为我司员工开展了一期运(yùn)动与健康知识咨询讲座。
课堂上，霍院长向大家讲到公司的员工首先要树立健康新理念，有了健康的体质(zhì)，才能更好地工作；有了健康的体质(zhì)，才能幸福地生活。其次选择锻炼方式，培养(yǎng)健身好习(xí)惯。在不影响正常工作的前提下，选择適合自身特点(diǎn)和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、保健操、健身操、篮球、乒乓球、羽毛球等健身活动。然后，要学(xué)习(xí)运(yùn)动新知识，掌握健身好方法。主动学(xué)习(xí)健身知识，选择適宜运(yùn)动，讲究方法，避免运(yùn)动疲劳，注意增加营养(yǎng)，保持充足体力，提高防病能力，远(yuǎn)离亚健康。
霍院长还强(qiáng)调(diào)运(yùn)动不仅锻炼肌肉、骨骼、內(nèi)臟，还可以预(yù)防及治疗多种疾病、提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运(yùn)动中拋弃，各种愉快和激情可以在运(yùn)动中获得;每个(gè)人都可根据(jù)自己的实(shí)际情况制定一个(gè)科学(xué)的运(yùn)动计(jì)划，科学(xué)地运(yùn)动才有利健康。
培训(xùn)现(xiàn)场，霍院长还和员工作了互动,教给大家一些简单的手部穴位按摩法。大家一边听一边认(rèn)真的模仿，纷纷表示这个(gè)手部按摩操很实(shí)用，霍院长出色的讲解贏得了在场学(xué)员的赞许
“生命在于运(yùn)动”，这是眾所周知的健康常识，但是如何科学(xué)的运(yùn)动，在运(yùn)动的同时(shí)促进(jìn)健康，就需要有科学(xué)正確的指导(dǎo)。举办运(yùn)动与健康知识讲座是公司对员工身心健康的关(guān)心与爱护(hù)，也是员工健康生活、快乐工作的现(xiàn)实(shí)需求。同时(shí)员工还通过现(xiàn)场咨询了解相关(guān)日常锻炼的困惑和2014年度个(gè)人体检报(bào)告相关(guān)问题，通过咨询讲座大家纷纷表示学(xué)到了实(shí)用的知识并且提高了自己在日常的生活中自我保健意识，从而提高健康水平，更好地投入到工作中去。
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